​

Το σύστημα TRX, γνωστό και ως Total Resistance eXercise, είναι μια ειδική μέθοδος προπόνησης με ιμάντες, που πραγματοποιείται στο γυμναστήριό μας.

 

Η μέθοδος προπόνησης αυτή χρησιμοποιεί τους ειδικούς ιμάντες με λαβές και την κατάλληλη τοποθέτηση του σώματος του ασκούμενου για να αναπτύξει τη δύναμη, την ισορροποία και τη δύναμη των σταθεροποιών μυών ταυτόχρονα.

 

Η χρήση των ιμάντων TRX αξιοπιεί τη βαρύτητα για να παρέχει την κατάλληλη επιβάρυνση στον ασκούμενο, η οποία αλλάζει σε ευκολότερη ή δυσκολότερη ανάλογα με την τοποθέτηση του σώματος.

​

Στο υπομενού Πρόγραμμα ​μπορείτε να δείτε τα τμήματα TRX που πραγματοποιούνται στο γυμναστήριό μας.